MysoreClass
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Mysore Class
マイソールクラス


南インドマイソールで伝えられている伝統的なアシュタンガヨガの練習スタイル。
決められた順番通りにポーズと呼吸を連動させていく、ヴィンヤサと呼ばれるテクニックを学んでいきます。
それぞれの能力・経験等に応じて、個々に適切な所までを自分の呼吸で練習を行いますが、
講師の観察の元、最も安全で的確にアシュタンガヨガを学ぶ事ができますので、初心者の方でも安心してはじめることができます。
*練習時間は人によって異なりますが、初めての方は30分程度です。
 Led Class
Led Class
Led Class
レッドクラス


指導者がカウントをとり、一斉に動いていく練習方法です。ポーズの順番や、呼吸のペースの確認になります。
普段練習しているところまでの参加が可能です。
*フルプライマリーシリーズは80分程度。



※フルプライマリーシリーズとは…
アシュタンガヨガをはじめたら、
1番最初に練習するシリーズです。
スリヤナマスカラ(太陽礼拝)からはじまり、42のポーズを、決められた呼吸で順番通りに行います。
自身を浄化すると言われており、柔軟性と強さの土台・バランスをつくります。


  


スケジュール

Mysore Class 
○マイソールクラス
【月曜日〜金曜日】 
6:00〜10:00
(5:30ドアオープン)
※遅くとも9時までには練習にお越しください。

◎祝日マイソールクラス
7:00〜9:00(6:30ドアオープン)


Led Class
○レッドクラス
【土曜日】  
6:00〜7:30
 (途中までの参加もOK)

※土曜日がムーンデイの場合。
その前日、金曜日がレッドクラスとなります。
金曜日レッドクラスの時は…
①6:00〜 ②8:30〜 の2部制で行いますので普段なかなか参加出来ない方も積極的にご参加ください。





日曜日・新月・満月の日はお休みとなります。


男性の方は、紹介のみとさせていただきます。ご了承ください。








PRICE (消費税込み)

◎マンスリーパス
・1ヶ月のみ                    17000円/月
・継続3ヶ月以上通う方 16000円/月(期限内の更新は¥1000割引)

◎学生割引パス    10000円/月(学生証をご提示ください)


◎4回チケット                 9000円/月
◎8回チケット               12000円/月


◎ドロップイン              3000円/月(経験者のみ・レンタルマット代込み)


◎1週間チケット            8000円/週(旅行者・帰省の方のみ)


◎レンタルマット          300円(パス・チケットの方)
◎置きマット                 free(継続マンスリーパスの方限定)




※購入日からの1ヶ月・1週間の期限となります。

※ドロップインでのクラス参加は基本的にお断りしています。経験者のみとさせていただきます。


アシュタンガヨガの練習は継続的に行うことが大切です。

◆はじめての方はマンスリーパスか8回チケットをオススメします。
まずは1ヶ月、少なくとも週3回、出来れば週5〜6日練習しましょう。
最初の1ヶ月は、練習のプロセスや、基本的な土台をしっかりと学び理解するために継続的に練習していただく必要があります。




【問い合わせ】

08017163866



Moonday
Moonday







Moondayのお知らせ


日曜と、ムーンデイ(新月・満月)はクラスはお休みです。
満月、新月の時間が20:00以降の場合は
翌日をムーンデイとします。

ムーンデイについてはクラス内でお知らせしています。