MysoreClass
MysoreClass
Mysore Class
マイソールクラス


南インドマイソールで伝えられている伝統的なアシュタンガヨガの練習スタイル。
決められた順番通りにポーズと呼吸を連動させていく、ヴィンヤサと呼ばれるテクニックを学んでいきます。
それぞれの能力・経験等に応じて、個々に適切な所までを自分の呼吸で練習を行いますが、
講師の観察の元、最も安全で的確にアシュタンガヨガを学ぶ事ができますので、初心者の方でも安心してはじめることができます。
*練習時間は人によって異なりますが、初めての方は30分程度です。
 Led Class
Led Class
Led Class
レッドクラス


指導者がカウントをとり、一斉に動いていく練習方法です。ポーズの順番や、呼吸のペースの確認になります。
普段練習しているところまでの参加が可能です。
*フルプライマリーシリーズは80分程度。

※フルプライマリーシリーズとは…
アシュタンガヨガをはじめたら、
1番最初に練習するシリーズです。
スリヤナマスカラ(太陽礼拝)からはじまり、42のポーズを、決められた呼吸で順番通りに行います。
自身を浄化すると言われており、柔軟性と強さの土台・バランスをつくります。


  


スケジュール

Mysore Class 
○マイソールクラス
【月曜日〜金曜日】 
6:30〜10:00
(6時ドアオープン)
遅くとも9時までには練習にお越しください。

○レッドクラス
【土曜日】  
6:00〜7:30 (途中までの参加もOK)

夏休み期間中はサマータイムでクラスを開催します。
【月〜金】マイソールクラス
5:15ドアオープン
5:30〜8:30マイソールクラス
※詳しくは直接お問い合わせください。



男性の方は、紹介のみとさせていただきます。ご了承ください。








PRICE

マンスリーパス         15000円/月
マンスリーパス継続割12000円/月(期限内の継続・更新)
4回チケット                8000円/月
10回チケット            12000円/月
ドロップイン              3000円/月(経験者のみ・レンタルマット代込み)
1週間お試し                6000円/週
レンタルマット             300円/回
置きマット                    free(マンスリーパスの方限定)



※購入日からの1ヶ月期限となります。

※ドロップインでのクラス参加は基本的にお断りしています。


アシュタンガヨガの練習は継続的に行うことが大切です。
はじめての方はマンスリーパスをオススメします。
まずは1ヶ月、少なくとも週3回、出来れば週6回練習しましょう。
最初の1ヶ月は、練習のプロセスや、基本的な土台をしっかりと学び理解するために継続的に練習していただく必要があります。




【問い合わせ】

08017163866



Moonday
Moonday
Moondayのお知らせ


日曜と、ムーンデイ(新月・満月)はクラスはお休みです。
満月、新月の時間が20:00以降の場合は
翌日をムーンデイとします。

ムーンデイについてはクラス内でお知らせしています。


クラス風景